こんにちは！角田市のパワースポット「（本場韓国）黄土よもぎ蒸しサロン Dear Orga」の江花です。

 

近頃仲間と集まると決まって健康の話が出てくる年頃です。

 

どこが痛いだの目が見えないだのそんな話題ばっかりです。

 

更年期の話題もそのひとつ💦💦

 

ですので今回はよもぎ蒸しと更年期について少しお話させて頂こうと思います。

 

私自身も更年期に悩まされた一人でございます。

 

耳鳴り、ホットフラッシュ・・・・などなど💦

 

 

 

🍃更年期に起こりやすい症状🍃

 

・ホットフラッシュ

 

・冷え

 

・睡眠の質の低下

 

・自律神経の乱れ

 

・肌や粘膜の乾燥

 

 

これらの更年期の症状は血流の滞りやホルモンバランスの変化が関係しています。

 

よもぎ蒸しは下半身を中心にじんわり温めることで血流を促し、リラックス効果を高め、自律神経の安定をサポートします。

 

🍃更年期予防としてのよもぎ蒸し

 

💚冷え体質の改善　　早めに血流を良くしておくことで不調の出方をやわらげやすい

 

💚自律神経を整える習慣　　ストレス緩和に役立ち、更年期前からの準備になります

 

💚女性特有のめぐりをサポート　　子宮の周りを温めることで月経前からのケアにも

 

 

更年期症状を「ゼロ」にするものではありませんが、症状をやわらげたり、

 

前もって整える習慣として取り入れてみてはいかがでしょうか。

 

 

🍃よもぎ蒸しで、ゆらぎ世代をしなやかに🍃