みなさんこんにちは！

 

角田市のパワースポット「（本場韓国）黄土よもぎ蒸しサロン Dear Orga」の江花です。

 

万年ダイエッターです！なかな痩せれません😢

 

説得力の無い私ですが、よもぎ蒸しとダイエットの関係性についてご説明をさせていただきます。

 

 

 

１．代謝アップ

 

身体を内側からしっかり温めるため。基礎代謝があがり、脂肪が燃えやすい体質に近づけます。

 

冷えによる代謝の低下が原因で太りやすい人には特に効果的です。

 

２．大量発汗によるデトックス

 

２０分から４０分のよもぎ蒸しでたっぷり汗をかくことで、体内の老廃物や余分な水分が排出され

 

むくみの改善や体重の一時的な減少が期待できます。

 

３．ホルモンバランスを整える

 

よもぎには女性のホルモンバランスを整える作用があり、ホルモンバランスの乱れによる食欲の増加や

 

脂肪の蓄積を抑える効果が期待されます。

 

４．腸内環境をサポート

 

よもぎの成分には腸の働きを活発にする作用があり、便秘の改善にもつながります。

 

腸内環境が整うと。ぽっこりお腹の解消にも◎

 

５．リラックス効果でストレス食い防止

 

よもぎの香り成分（シオネールなど）にはリラックス効果があり、

 

ストレスによる過食や間食を減らすサポートになります。

 

 

 

 

よもぎ蒸しは、座って蒸気を浴びることで体を芯から温め、発汗を促します。

 

これにより基礎代謝アップ・老廃物の排出・むくみ改善につながり、結果的に

 

ダイエットのサポート効果が期待できます。

 

「脂肪燃焼を助ける環境を整えるケア」として取り入れるのがおすすめです。